История жизни на Земле от белковой молекулы до человека заняла около четырех миллиардов лет.
Древнейший человек появился в начале четвертичного периода — около миллиона лет назад. Некоторые ученые утверждают, что питекантроп жил примерно 850 тысяч, гейдельбергский человек — 500 тысяч, неандерталец — 100—200 тысяч лет тому назад, а разумному человеку (по-латыни — homo sapiens) около 20 тысяч лет.
Сделанная недавно находка заставит, по-видимому, пересмотреть эти даты. По сообщению французского научно-технического бюллетеня «Сьянск сервис», доктор
Лики откопал в Танганьике (Африка) череп существа, которое, по его мнению, обладало основными чертами человека и умело изготовлять каменные орудия.
26.07.2010
Автор
admin |
Человек |
no comments
Эффективность активного отдыха проявляется в целом ряде признаков. Прежде всего, сами занимающиеся ощущают после выполнения упражнений чувство бодрости, легкости в работе. Одна из самых существенных сторон влияния активного отдыха на организм заключается в улучшении восприятия.
Повышающаяся острота восприятия означает, что организм начинает лучше приспосабливаться не только к самым сложным формам физического труда, но и к интеллектуальной, творческой деятельности человека.
Эти данные позволяют понять, почему так высоко ценили активный отдых многие писатели, поэты, композиторы и ученые. А.С. Пушкин писал о том, что движения, ходьба нередко помогали ему осуществлять творческие замыслы.
25.06.2010
Автор
admin |
Новости |
no comments
Иначе говоря, и однообразие труда, а не только физиологическое влияние производимых мышечных усилий, становится раздражителем, повышающим напряженность работы всего организма.
Включение бездействовавших групп мышц приводит, как установили работы академика АН УССР Г.В. Фольборта и его сотрудников (проф. И.В. Муравова, доктора мед. наук С.А. Танина и др.), к торможению возбужденных нервных центров утомленных мышечных групп. В результате их функциональное состояние улучшается, что благоприятно отражается на регуляции не только функции центральной нервной системы, но и деятельности внутренних органов.
27.05.2010
Автор
admin |
Новости |
no comments
Для того чтобы пояснить сущность процессов, происходящих в организме под влиянием активного отдыха, напомним один из элементарных факторов проблемы. Оказывается, сами по себе активизирующие упражнения (физкультурные паузы, например) вне утомляющей деятельности никакими особыми свойствами не обладают и воспринимаются организмом как обычная нагрузка, т. е. приводят к некоторому утомлению, улучшают кровообращение, дыхание и т. д.
Дело совершенно меняется, если эти же упражнения выполняются на фоне какой-либо другой и, главное, длительной деятельности.
25.04.2010
Автор
admin |
Новости |
no comments
Лучшее время для активного отдыха — момент, предшествующий снижению работоспособности. Знание этого положения не позволяет механически, чисто расчетным путем, назначать время проведения физкультурной паузы, а требует точно определять его, исходя из динамики развивающегося утомления.
Хотя результатом влияния активного отдыха является повышение эффективности труда, что находит свое отражение в конкретных его показателях (в учебной деятельности — в результатах освоения нового материала), однако не меньшее значение имеют изменения, развивающиеся внутри организма. Именно они позволяют понять сущность влияния активного отдыха на организм.
22.03.2010
Автор
admin |
Новости |
no comments
Опыты И.М. Сеченова и последующие исследования советских ученых произвели подлинную революцию в представлениях об отдыхе и наиболее эффективных его видах.
Понятия об активном отдыхе как о самом результативном в условиях напряженного труда, как физического, так и умственного, подтвердились практикой, использующей знание важнейших закономерностей влияния активизирующей деятельности для создания наиболее благоприятных условий труда человека и, следовательно, наивысшего КПД его работы.
Первой из этих закономерностей является зависимость эффективности активного отдыха от интенсивности применяющихся упражнений и напряженности работы.
05.03.2010
Автор
admin |
Новости |
no comments
Остановимся на сущности процессов, происходящих под влиянием активного отдыха в организме. Знание этих процессов нужно для того, чтобы понять, каким образом достигается стимуляция работоспособности за счет активизации отдыха. Это, в свою очередь, позволяет целенаправленно использовать активный отдых в практической деятельности. Многие научные работы посвящены изучению влияния активного отдыха на мышечную работоспособность. Наиболее яркой среди них является исследование основоположника этой проблемы — И.М. Сеченова.
04.01.2010
Автор
admin |
Активный отдых, И.М. Сеченов |
no comments
Пассивный отдых в таких условиях оказывает неблагоприятное влияние на интеллектуальную деятельность человека. Так, общий объем различных видов выполняемой умственной работы (в том числе конкретных задач на информационный поиск и арифметические действия), как и показатели памяти, под влиянием пассивного отдыха в условиях психоэмоционального напряжения значительно ухудшаются.
Следовательно, максимум своей эффективности активный отдых проявляет в условиях умственного труда тогда, когда этот труд становится крайне…
21.11.2009
Автор
admin |
Интеллектуальная деятельность и физическая культура, Пассивный отдых |
no comments
Во-вторых, если бы активизирующая деятельность даже не стимулировала основную деятельность, то и в этом случае сама возможность без ущерба для организма дополнительно осуществить новые занятия была бы исключительно ценной. Однако дело обстоит так, что, наряду с возможностью дополнительных занятий, повышается эффективность основной деятельности. Суть состоит в том, что под влиянием активного отдыха растет КПД человека, обеспечивающий возможность более качественной и точной умственной деятельности.
24.10.2009
Автор
admin |
Активный отдых |
no comments
Эта величина при наиболее распространенной методике активного отдыха у людей, занимающихся умственным трудом, составляет в день 23 мин чистого времени занятий (7 мин — вводная гимнастика и две физкультурных паузы по 8 мин). При пяти рабочих днях это составит 115 мин занятий физическими упражнениями в неделю. Для сравнения укажем, что это суммарное время оказывается большим, чем время, используемое для занятий физическими упражнениями в группах «Здоровье» или общей физической подготовки. Так, при трехразовых занятиях…
23.09.2009
Автор
admin |
Активный отдых |
no comments
